正しいフォームでのトレーニングは全ての目的において共通で大切なことです。
回数・頻度を闇雲に増やすのではなく、質の高いトレーニングを行います。
「効かせる」トレーニングで、目標達成への近道を歩むことが可能です。

オールアウトとは、筋肉に刺激を与え最後の力を出し切り疲弊させることです。
これを一人で行うと、フォームの崩れが起きたりや怪我のリスクが高まったりします。
パーソナルトレーナーの正しいサポートで安全に行うことが大切です。

トレーニングの流れやセットの組み方、頻度やトレーニングの順番など、目的に応じて細かにメニューを組んでいく必要があります。
経験のあるトレーナーだからこそ提供できるサービスです。