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ジム紹介
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ジム紹介
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目的に合わせたフルオーダーメイドの
パーソナルトレーニングを
様々なニーズに合わせた指導
✔︎健康な身体づくりがしたい
✔︎ダイエットがしたい
✔︎ヒップアップしたい
✔︎筋肉のある美しい身体になりたい
✔︎コンテストに出てみたい
✔︎ベンチプレスの重量を上げたい
![](https://kayosfitness.com/wp-content/uploads/2021/08/アセット-3.png)
KAYO’S FITNESSだからこそできること
あなたのやる気と時間を効率的に活かしていきます
01 正しいトレーニングフォーム指導
正しいフォームでのトレーニングは全ての目的において共通で大切なことです。
回数・頻度を闇雲に増やすのではなく、質の高いトレーニングを行います。
「効かせる」トレーニングで、目標達成への近道を歩むことが可能です。
![](https://kayosfitness.com/wp-content/uploads/2021/08/アセット-5.png)
02 「あと3回」のオールアウト
![](https://kayosfitness.com/wp-content/uploads/2021/08/jonathan-borba-zfPOelmDc-M-unsplash-1024x683.jpg)
オールアウトとは、筋肉に刺激を与え最後の力を出し切り疲弊させることです。
これを一人で行うと、フォームの崩れが起きたりや怪我のリスクが高まったりします。
パーソナルトレーナーの正しいサポートで安全に行うことが大切です。
03 適切なトレーニングメニュー提案
トレーニングの流れやセットの組み方、頻度やトレーニングの順番など、目的に応じて細かにメニューを組んでいく必要があります。
経験のあるトレーナーだからこそ提供できるサービスです。
![](https://kayosfitness.com/wp-content/uploads/2021/08/glenn-carstens-peters-RLw-UC03Gwc-unsplash-1024x681.jpg)
お問い合わせ
こんな目的だけど大丈夫?
週に何回通えばいい?
初めてみたいけどどうすればいい?
ご相談・ご質問・体験・入会のご連絡はこちらから
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